Nos services
Accompagnement individuel
Comprendre, clarifier et stabiliser son équilibre
Point d’Appui propose un espace d’accompagnement confidentiel et structuré destiné aux personnes souhaitant mieux comprendre leur fonctionnement face au stress, à la pression ou à une période de déséquilibre.
L’approche repose sur une analyse rigoureuse de la situation, suivie d’un accompagnement concret visant à développer des outils durables de régulation et d’équilibre.
Les rencontres se déroulent en visioconférence (Zoom) dans un cadre professionnel, bienveillant et confidentiel.
Cet accompagnement peut être pertinent si vous :
-
ressentez une fatigue mentale persistante
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vivez une pression professionnelle importante
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avez l’impression d’être constamment en surcharge
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traversez une période de déséquilibre ou de remise en question
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souhaitez mieux comprendre vos mécanismes de stress
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cherchez des outils concrets pour stabiliser votre fonctionnement
Deux façons de de faire un premier pas
Vous ne savez pas quelle formule choisir?
Choisissez une consultation ponctuelle pour aborder une préoccupation précise, ou une évaluation individuelle pour commencer une démarche d’accompagnement structurée.
ACCESSIBLE À TOUS
Consultation ponctuelle
90 $
Durée : 45 minutes
Vous souhaitez parler d’une situation précise, prendre du recul ou obtenir quelques pistes concrètes, sans nécessairement entreprendre un suivi?
Cette rencontre permet de :
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clarifier une préoccupation;
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mieux comprendre la situation;
-
dégager des pistes concrètes;
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déterminer si un accompagnement pourrait vous convenir.
Aucune évaluation préalable ni engagement à poursuivre.
1
Évaluation individuelle
160 $
Durée : 75 minutes
Cette première rencontre permet d’effectuer une analyse approfondie de votre situation actuelle.
Nous explorons notamment :
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votre contexte personnel et professionnel
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les sources de stress ou de pression présentes
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les manifestations physiques, émotionnelles ou cognitives associées
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vos stratégies actuelles d’adaptation
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les facteurs pouvant contribuer à un déséquilibre ou à une surcharge
À l’issue de cette rencontre, vous recevrez une synthèse personnalisée écrite comprenant :
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les éléments clés identifiés
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une analyse des mécanismes en jeu
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des pistes de travail possibles
Ce document constitue une base claire pour orienter la suite de l’accompagnement.
2
Suivi individuel
120 $
Durée : 60 minutes
Les séances de suivi sont proposées à la suite de l’évaluation individuelle afin de travailler concrètement sur les besoins et les objectifs identifiés.
Selon les besoins, les rencontres peuvent porter sur :
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la compréhension des mécanismes de stress
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la régulation émotionnelle
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la gestion de la surcharge mentale
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le développement de stratégies d’adaptation plus efficaces
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l’ajustement de certaines habitudes ou limites
L’objectif est de favoriser un équilibre plus stable et durable, adapté à votre réalité personnelle et professionnelle.