Nos services
Accompagnement individuel
Comprendre, clarifier et stabiliser son équilibre
Point d’Appui propose un espace d’accompagnement confidentiel et structuré destiné aux personnes souhaitant mieux comprendre leur fonctionnement face au stress, à la pression ou à une période de déséquilibre.
L’approche repose sur une analyse rigoureuse de la situation, suivie d’un accompagnement concret visant à développer des outils durables de régulation et d’équilibre.
Les rencontres se déroulent en visioconférence (Teams) dans un cadre professionnel, bienveillant et confidentiel.
Cet accompagnement peut être pertinent si vous :
-
ressentez une fatigue mentale persistante
-
vivez une pression professionnelle importante
-
avez l’impression d’être constamment en surcharge
-
traversez une période de déséquilibre ou de remise en question
-
souhaitez mieux comprendre vos mécanismes de stress
-
cherchez des outils concrets pour stabiliser votre fonctionnement
L’accompagnement se déroule en trois étapes
1. Évaluation approfondie
Comprendre votre situation et les mécanismes en jeu.
2. Analyse et clarification
Identifier les facteurs de stress et les éléments contribuant au déséquilibre.
3. Accompagnement et ajustements
Mettre en place des outils et stratégies favorisant un équilibre plus stable.
Recommandé
1
Évaluation individuelle
160 $
Durée : 75 minutes
Cette première rencontre permet d’effectuer une analyse approfondie de votre situation actuelle.
Nous explorons notamment :
-
votre contexte personnel et professionnel
-
les sources de stress ou de pression présentes
-
les manifestations physiques, émotionnelles ou cognitives associées
-
vos stratégies actuelles d’adaptation
-
les facteurs pouvant contribuer à un déséquilibre ou à une surcharge
À l’issue de cette rencontre, vous recevrez une synthèse personnalisée écrite comprenant :
-
les éléments clés identifiés
-
une analyse des mécanismes en jeu
-
des pistes de travail possibles
Ce document constitue une base claire pour orienter la suite de l’accompagnement.
2
Suivi individuel
120 $
Durée : 60 minutes
Les séances de suivi permettent de travailler concrètement sur les éléments identifiés lors de l’évaluation.
Selon les besoins, les rencontres peuvent porter sur :
-
la compréhension des mécanismes de stress
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la régulation émotionnelle
-
la gestion de la surcharge mentale
-
le développement de stratégies d’adaptation plus efficaces
-
l’ajustement de certaines habitudes ou limites
L’objectif est de favoriser un équilibre plus stable et durable, adapté à votre réalité personnelle et professionnelle.
3
Programme Point d’Appui
Bilan et stabilisation
Évaluation + 3 séances de suivi
480 $
Ce parcours constitue une démarche structurée permettant d’aller au-delà d’une simple rencontre ponctuelle.
Il comprend :
-
1 évaluation complète avec synthèse écrite
-
3 séances d’accompagnement individuel
-
des outils et exercices adaptés à votre situation
Ce format permet de :
-
clarifier les mécanismes en jeu
-
expérimenter des outils concrets
-
mettre en place des ajustements progressifs
Ce parcours est souvent recommandé pour amorcer un réel changement et consolider les acquis.